心の相談と自由な絵の教室

４、心の病の人への言葉かけ配慮事項

×「期待してます」　→　○「やりたいことを色々経験してごらん」
　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　（健康な人には、嬉しい言葉となりますが、病気なのに周りの期待に答えようとするから、より辛くなるのだと思いま　　　す。　私は「～のに」という条件付きな行動を止めました。）

×「強くなれ！」　→　○「いい加減（良い加減）に生きよう！」　　　　　　　
　　　　↓
　　（より自分を責めて逆効果。努力しても強くなれない。　強い人は「柔軟な心」（すすきや稲穂のように）で育ってい　　　るので、勝手に強くなっているのだと思われる。また周りの人もそれを見て強いと錯覚し、それが好循環して、より　　　強くなっている気がする。）
＊同じ事がで「ステキ」、逆の意味で「弱い」「だらしない」等にも当てはまる。

×「背筋のばせ！」　→　○何も言わずに慈悲心でそっと肩を触って伸ばしてあげる
　　　　　↓
　（それが効果的だと分かっていても、その気力もないのである。同じく、「上を向いて歩こう！」も逆効果、うつ病の時　　　は、普通に下を向いて歩こう！）

×「急げ」　→　○「充分時間を取れ」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　↓
（急げ＝あせろ！と思いこみ、逆効果。　私はある方から「のんびり力があるね。」と言われたことがあります。のんびり　も肯定されるんですね。自信つきますね。　　　何か自然に行動したくなりますね♪）

　×「頑張れ」叉は「頑張るな」　→　○「今できることのみ、やれ」　　　　　　　　　
　　　　↓
　（本人が一番、頑張りたいのである）

　×「自信持て」　→　○本人の長所に感動する　
　　　　　↓
（おそらく、普通の人は患者の長所が見えないのでしょう？　しかしそれはあくまで固定観念で見ているからで
　あって、普通の人の方が逆にそこに気付けばよいのです。）
　＊本人は自信は自分の外にあると思っている場合が多い。自信とは内から沸き上がるものですよね。）

×「人を喜ばせろ」　→　○「人に迷惑をかけない範囲で自分を喜ばせろ」
　　　　↓
（気を使うから苦しいのだ。緊張すると周りの緊張して逆効果になるパターンが多いようだ。
　　自分が心から喜べたとき、他人も喜ぶ。）
　　　　
×「人に尽くしなさい」 →　○「自分が今できることをやれ！」
　　　　↓
　（人に尽くしすぎた結果こうなったのだと思われる。　今の本人の器以上に人に尽くすと、見返りを心の中で期待してし　　まって「～のに」になってしまい、逆効果。　その場合、現実ではほとんど、見返りはないようだ。）

×「何故？」　→　○そっと自然体で微笑む　
　　　↓
　（本人も理由が分からない場合が多い。＊後遺症のため？　　分かっている場合でも、本人にとって話が聴ける相手でな　　いと逆効果になることを、本人が一番分かっていると考えられる。）

次号に続く。